依赖性人格如何成熟,依赖性人格怎么养成的(4种有效方法摆脱依赖心理)

依赖是一个人心理的表现,主要特征表现在自主,自信,自强的发展中不成熟,过度依赖别人的心理,不敢个人做出决策与方向,失去自主的意识,这种人在人生的发展阶段中是很难出色的。

依赖性人格如何成熟,依赖性人格怎么养成的(4种有效方法摆脱依赖心理)

依赖心理的主要原因有以下

01.原生家庭的教育不当导致的心理依赖

现在的年轻人,普遍存在有依赖心理,在于父母对子女的过分溺爱,从小娇生惯养,什么大大小小的事情父母都包揽着去做,从未未自己的人生考虑过,学习阶段再到毕业后出外面找工作都要依赖着父母,或是配偶,强者。一旦依赖的时间久了,当他人离开你的时候,你就会迷失自己。

02.自卑心理衍生出的心理依赖

缺乏自信的人在实行任务时,往往自己不敢做出决定,生怕自己没有能力胜任,认为这是别人能够做的事,自己没有能力做得了,知识缺乏,经验不足,说话语无伦次,不相信自己做的一切事是正确的,没有的独立判断意识与自主的能力。

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案例

王某,26岁,是一家公司的平面设计师,工作上要完成的事项他都一一完成了,领导对他的印象也是蛮不错的,觉得他把工作做得尽善尽美,细节上的事也处理得比较妥当。

这次,领导想升王某为部门主管,就采取投票的方式,询问大家把王某升为设计部的主管,大家就开始投票,投票途中,王某的内心是即激动又紧张,他的内心是有意识到唯一不足的是自身有点依赖心理。

结束后大家都把票数投给了公司的另个同事,对王某的印象是做事有时候没有单独完成,在征求别人的意见时,自己没有去思考,独立能力稍微差些。

这个例子告诉我们做什么事情都要独立,不是叫你不需要别人的帮助,而是在寻求别人的意见时,要带着思考的方式提问,别人的意见仅供参考。做事能够自己完成的尽量自己完成,自己完成后的那种感觉是自信的,内心会有大大的成就感。

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想要摆脱依赖心理,也不是一件很困难的事情,在心理学上,依赖心理有以下这几个特征。内心孤独,单独时内心会感到不安与无助感。由于害怕被遗弃,即使他人做了错误的事情,也会随声附和。在没有他人的给出的建议与保证时,在日常的事情中很难自己决定。独立能力差,很难独立完成计划中自己想要做的事情。为了讨好别人而忍住,甚至放弃自己的原则与自尊做了自己不想做的事情。在亲密关系终止时,会很不适应,很难去接受分离。 依赖性人格如何成熟,依赖性人格怎么养成的(4种有效方法摆脱依赖心理)

依赖心理会影响我们各个阶段的发展,如何有效的摆脱依赖?

01.克服依赖习惯

在克服依赖的习惯时,要分析自己在哪些事情上存在有依赖的行为,哪些事情需要自己做决定,把握,从而自觉减少依赖习惯,增强自己作出正确的主张能力。

02.相信自己,接纳自我。

有依赖心理的人往往缺乏自信,自我评价低。因此,要清晰的意识的到自身的优点与缺点,正确的认识自己,客观的看待自己。要相信别能够做的事情,自己也可以做得到,平常在工作,学习中可以结识内心积极阳光,自信且充满能量的人。

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03.拥有奋发向上,自强不息的精神。

当今社会是个开放竞争的社会,优胜劣汰,每个人都要在竞争中求生存,发展。我们要及时调整好自己的心态,控制好情绪,拥有健全的人格及适应社会的能力。

04.培养独立人格

独立人格的人在决定事情会根据自身的想法准确的作出判断,不会一味的听从别人的建议。但是倘若对方的建议是合适自己的,我们可以采纳,仅供参考。当自己完成计划或做好自己该做的任务时,内心就会非常的愉悦。

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结语:依赖是种消极的心理状态,影响个人独立人格的完善,要克服依赖的心理,并不是一朝一夕的事,要从多角度,以积极的心态,长时间的攻破它。

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