依赖性人格如何成熟，依赖性人格怎么养成的（4种有效方法摆脱依赖心理）

依赖是一个人心理的表现，主要特征表现在自主，自信，自强的发展中不成熟，过度依赖别人的心理，不敢个人做出决策与方向，失去自主的意识，这种人在人生的发展阶段中是很难出色的。

依赖心理的主要原因有以下

01.原生家庭的教育不当导致的心理依赖

现在的年轻人，普遍存在有依赖心理，在于父母对子女的过分溺爱，从小娇生惯养，什么大大小小的事情父母都包揽着去做，从未未自己的人生考虑过，学习阶段再到毕业后出外面找工作都要依赖着父母，或是配偶，强者。一旦依赖的时间久了，当他人离开你的时候，你就会迷失自己。

02.自卑心理衍生出的心理依赖

缺乏自信的人在实行任务时，往往自己不敢做出决定，生怕自己没有能力胜任，认为这是别人能够做的事，自己没有能力做得了，知识缺乏，经验不足，说话语无伦次，不相信自己做的一切事是正确的，没有的独立判断意识与自主的能力。

案例

王某，26岁，是一家公司的平面设计师，工作上要完成的事项他都一一完成了，领导对他的印象也是蛮不错的，觉得他把工作做得尽善尽美，细节上的事也处理得比较妥当。

这次，领导想升王某为部门主管，就采取投票的方式，询问大家把王某升为设计部的主管，大家就开始投票，投票途中，王某的内心是即激动又紧张，他的内心是有意识到唯一不足的是自身有点依赖心理。

结束后大家都把票数投给了公司的另个同事，对王某的印象是做事有时候没有单独完成，在征求别人的意见时，自己没有去思考，独立能力稍微差些。

这个例子告诉我们做什么事情都要独立，不是叫你不需要别人的帮助，而是在寻求别人的意见时，要带着思考的方式提问，别人的意见仅供参考。做事能够自己完成的尽量自己完成，自己完成后的那种感觉是自信的，内心会有大大的成就感。

想要摆脱依赖心理，也不是一件很困难的事情，在心理学上，依赖心理有以下这几个特征。内心孤独，单独时内心会感到不安与无助感。由于害怕被遗弃，即使他人做了错误的事情，也会随声附和。在没有他人的给出的建议与保证时，在日常的事情中很难自己决定。独立能力差，很难独立完成计划中自己想要做的事情。为了讨好别人而忍住，甚至放弃自己的原则与自尊做了自己不想做的事情。在亲密关系终止时，会很不适应，很难去接受分离。

依赖心理会影响我们各个阶段的发展，如何有效的摆脱依赖？

01.克服依赖习惯

在克服依赖的习惯时，要分析自己在哪些事情上存在有依赖的行为，哪些事情需要自己做决定，把握，从而自觉减少依赖习惯，增强自己作出正确的主张能力。

02.相信自己，接纳自我。

有依赖心理的人往往缺乏自信，自我评价低。因此，要清晰的意识的到自身的优点与缺点，正确的认识自己，客观的看待自己。要相信别能够做的事情，自己也可以做得到，平常在工作，学习中可以结识内心积极阳光，自信且充满能量的人。

03.拥有奋发向上，自强不息的精神。

当今社会是个开放竞争的社会，优胜劣汰，每个人都要在竞争中求生存，发展。我们要及时调整好自己的心态，控制好情绪，拥有健全的人格及适应社会的能力。

04.培养独立人格

独立人格的人在决定事情会根据自身的想法准确的作出判断，不会一味的听从别人的建议。但是倘若对方的建议是合适自己的，我们可以采纳，仅供参考。当自己完成计划或做好自己该做的任务时，内心就会非常的愉悦。

结语：依赖是种消极的心理状态，影响个人独立人格的完善，要克服依赖的心理，并不是一朝一夕的事，要从多角度，以积极的心态，长时间的攻破它。