不管您是什么水平，方步中的这些重要的技术细节，都是很重要的，直接关系到您的舞蹈水平，您看完不妨对比一下自己跳的！
对于初学者和中级水平的舞者来说，把方步中的基本要领和细节掌握好，在这个过程中保持好身体的位置和姿势，并做出精确的足部动作，是华尔兹舞中至关重要的过程，甚至对于很高水平的舞者来说，这些重要的技术环节也是评审评价你的舞蹈的关键！
视频格式无法上传，请参照我的视频《方步练跳时最标准的慢镜示范 极具参考价值》
一.放松身体肌肉和关节，做好垂直站立下的身体位置和姿势
放松身体肌肉和关节，是几乎所有老师都要求的，但是真正做到放松状态也不是很容易，需要很多练习后，熟练到一定程度，才会做的自如；保持身体垂直站立往往会让人绷起来，体会到垂直站立时的放松，做出好的姿势来保持。
二.充分释放身体重量到脚后再推动出步
前进者要做清楚脚跟到脚掌，重心完整到达后再出第二拍的脚，重心到达第二拍以后做并脚动作。
三.最容易被忽视的问题来了
这里一个很容易忽视的问题来了，往往在第二拍到第三拍并脚后，就很容易直接移动身体而出发了第二小节的步伐，一定要看清楚，这里不是去走，而是释放脚踝做落跟动作，落跟时能保持身体姿势，把重量落到脚跟，还原，这个方步的一个小节才算结束，然后再启动做第二小节。不然连吃带喝的开始下面的动作，那方步肯定是做不好的。
四.男士左脚前进的是左转方步，教材上叫做左足并换步，男士右脚前进的是右转方步，教材上叫做右足并换步，无论是前进的，后退的，左转的，右转的，都不外如此，方步是华尔兹舞的基础，几乎所有的花样舞步都是从方步演变来的，把握正确的要领，跳好方步，你的华尔兹就会很棒，至少也差不到哪儿去！
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当你可以把规范的要求做得准确时，反反复复的练习，在保持身体架型和位置稳定的前提下，多次的练习，就会越来越熟练，熟练掌握了基本元素以后，就会把掌握的元素舞步进行编排，这是编舞的基础，但必须要学会和掌握基本元素。
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